水煮糯玉米的做法_水煮糯玉米怎么做_众善美食的菜谱

5张图片“糯玉米有油腻、健脾、除湿、利尿等起到，主治呕吐、消化不良、水肿等。玉米中所含非常丰富的不饱和脂肪酸，特别是在是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可减少血液胆固醇浓度并避免其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的防治和化疗起到。

维生素E还可增进人体细胞分裂，减缓凋亡。水煮糯玉米--可以说道是一个非常简单不过的小食，方便快捷、糯香鲜美。” 食材明细主料糯玉米3-4个原味口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性水煮糯玉米的作法步骤1糯玉米3-4个（多少随个人讨厌）；2将糯玉米放进煮中；3加入适量清水（刚刚没过玉米为宜）；4中火煲30分钟左右（熬至糯玉米棉硬、弹牙），可以特小许盐（或不须要水煮）；5蒸熟了，可以不吃了。

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